Найти:

Мои услуги

Позитивные результаты после моих консультаций не заставят себя ждать.

Консультация

✓ Оказание психологической поддержки в проблемной ситуации возникшей впервые. ✓Исследование проблемы с целью расширения представления о себе и собственной ситуации. ✓Снижение эмоционального накала. ✓Работа над принятием ответственности за происходящее,определение влияния на ситуацию. ✓Анализ ситуации,определении того, что именно и как можно изменить в ситуации.

Терапия

Когнитивно-поведенческая терапия (CBT). Среди проблем, с успехом поддающихся лечению данным методом психотерапии, являются тревожные расстройства, зависимости, навязчивости, посттравматическое стрессовое расстройство, фобии, сексуальные расстройства и т.д. Она также даёт великолепные результаты в таких областях как лечение неврозов, лечение депрессии и лечение панических атак и др. Когнитивно- поведенческая терапия представляет собой краткосрочное, сфокусированное на навыках лечение, направленное на изменение неадаптивных эмоциональных реакций при помощи изменения мыслей, изменения поведения.

Карьерный коучинг

Продвижение по карьерной лестнице, карьерный рост, совместный поиск направлений трудоустройства.

Life коучинг

Направление к гармонии и равномерному развитию всех сфер вашей жизни, что, в свою очередь, и даст Вам ощущение наполненности жизни, радости и простого счастья.

Бизнес коучинг

Направление на повышение эффективности всей команды сотрудников компании.

Административ- ный коучинг

Тренировки для топ-менеджеров (руководителей), повышение эффективности и результативности в управлении.

image

Последние записи в блоге

Коучинг или терапия


Очень часто ко мне обращаются клиенты с запросами такого порядка: как найти работу, поменять работу, сменить место жительства, повысить квалификацию, найти спутника жизни, не говоря о проблемах в бизнесе. Учитывая, что я занимаюсь и психотерапией и коучингом, обращение по адресу.
Казалось бы, передо мной коучинговый запрос , и мы начинаем работу с постановки цели 🎯 и пытаемся идти пошагово к цели. Должна отметить, что до обращения ко мне, клиенты длительный период времени пытались самостоятельно что-то делать, но безрезультатно. На одном из этапов движения к цели происходит стопорение, и клиент не в состоянии продолжить коучинг. Т.е. есть нечто, что мешает дальнейшему продвижению вперед➡️. И под этим препятствием может скрываться какая-либо невротическая проблема (тревожное расстройство, #перфекционизм , неразрешенные вопросы в прошлом, убеждения и т. п.) Поэтому приходится обратить внимание на терапию. И пока не проработаем возникшие проблемы, пока не пересмотрим прошлое, дальнейшее движение невозможно.
В своей работе мне часто приходится менять шляпу🎩 коуча на шляпу психолога и наоборот.

Вредные советы


Что нужно делать, чтобы никогда не принимать решения:

🔸 Представить себе какие сложности ожидают, если решишься;

🔸 Думать о потерях в случае принятия решения;

🔸 Постоянно мусолить свой неудачный опыт в прошлом;

🔸 Спрашивать советы у других;

🔸 Начать прокручивать в голове мысль о том, почему сейчас не время что-либо менять;

🔸 Захотеть доделать незаконченные дела;

🔸 Собирать чужой негативный опыт;

🔸 Не думать о том, что потенциально приобретаешь;

🔸 Придумать плюсы «Оставить всё как есть»;

🔸 Подумать о том, что когда-то придет время и сойдутся так звёзды и ты наконец будешь готов;

🔸 Начать критиковать себя за нерешительность.

Ошибка. Опыт или провал?


Есть такая поговорка: «Дураки учатся на своих ошибках, а умные — на чужих.» Ну, так вот, я с ней в корне не согласна. Скорее, умный учится на своих ошибках, а дурак не учится никогда. Как можно стать умным и практичным, если ты не сталкиваешься с новым опытом, не допускаешь ошибки, не анализируешь их, не делаешь новые выводы? 🤔

image
Онлайн запись
×