Первая консультация. Что ожидать?
Первая встреча с психологом, как правило является ознакомительной. Вы рассказываете о беспокоящей вас проблеме, а психолог задаёт определенные вопросы, для того чтобы лучше понять вас. Обычно психолог просит рассказать о своей жизни: семье, работе или окружении. К первой консультации готовиться не обязательно.
Порой, бывает сложно самостоятельно определить запрос, тем более, если вы не можете понять до конца, что с вами происходит. Но всё-таки если вы хотите структурировать свои мысли, можете записать их в блокнот или в заметки на телефоне. Будьте готовы к тому, что в процессе консультации может оказаться, что проблема с которой вы пришли является не единственной или вообще причиной ваших беспокойств может стать то, о чём вы даже не догадывались.
И самое главное, помните, что для решения проблемы, которая длилась годами, понадобится уделить некоторое время. Психолог, на пути к решению ваших проблем, будет поддерживать, направлять, но главную работу над собой вы будете делать сами.